Is bia sláinte coiteann é púdar matcha sa saol laethúil, rud a d'fhéadfadh éifeacht mhaith a bheith aige. Baineann a lán daoine úsáid as púdar matcha chun uisce agus deoch a mhaolú. Is féidir le púdar matcha óil atá sáithithe in uisce fiacla agus fís a chosaint, chomh maith leis an aigne a athnuachan, áilleacht agus cúram craicinn a fheabhsú. Tá sé an -oiriúnach do dhaoine óga ól agus go ginearálta ní bhíonn aon dochar acu.
Éifeachtúlacht púdar matcha óil
Seo a leanas na príomhbhuntáistí:
1. Cúram craicinn agus áilleacht
Is cineál tae glas steamed é púdar matcha atá go mín i bpúdar trí mheilt cloiche nádúrtha. Tá cuid mhór vitimín C, vitimín E, agus substaintí eile ann. Is féidir le Vitimín C an craiceann a chothú agus damáiste UV a chosc, agus is féidir le vitimín E moill a chur ar aosú an chraicinn. Dá bhrí sin, tá éifeachtaí áilleacht agus áilleacht áirithe ag púdar matcha.
2. Fís a chosaint
Tá éifeacht chosanta áirithe ag an bhfís ag púdar matcha óil in uisce freisin. Tá cuid mhór vitimín i bpúdar Matcha A. Téann na substaintí seo isteach sa chorp daonna agus comhcheanglaíonn siad le cothaithigh eile chun cuid mhór vitimín A. Tá éifeacht mhór ag vitimín A ar shúile an duine agus bíonn tionchar áirithe aige ar fhís a chosaint. Dá bhrí sin, i gcás daoine a bhfuil droch -radharc na súl acu, tá sé an -mhaith ól méid cuí púdair matcha agus roinnt púdar matcha in uisce.
3. Fiacla a chosaint
Tá cuid mhór d'iain fluairíde i bpúdar Matcha, ar féidir leo gníomhú ar fhiacla daonna agus ar lipidí cnámh eile, oistéapóróis a chosc, dlús cnámh a mhéadú, agus sláinte fiacla a chosaint.
4.
Ceann de na buntáistí tábhachtacha a bhaineann le púdar matcha ná an aigne a athnuachan agus a mhúscailt, mar tá méid áirithe de pholaitíní caiféin agus tae ann, ar féidir leis tionchar díreach a imirt ar néaróga bitheolaíocha an choirp dhaonna, néaróga a spreagadh, an inchinn a choinneáil soiléir, agus smaointeoireacht a dhéanamh níos tapúla agus níos soiléire.
5. Diuretic, frith-athlastach, agus cosc cloiche
Nuair a itheann daoine púdar matcha, is féidir leis ról tábhachtach a bheith aige freisin i diuresis, atmaisféar a laghdú, agus clocha a chosc toisc go bhfuil sé saibhir i gcaiféin agus i dteophylline. Tar éis dó dul isteach sa chorp daonna, is féidir leis cosc a chur ar ionsú cailciam ag tubules duánacha agus cosc a chur ar fhoirmiú clocha. Ina theannta sin, is féidir le púdar matcha feidhm duáin an duine a fheabhsú, meitibileacht uisce a luathú sa chorp, agus cosc a chur ar dhroch -urination nó éidéime coirp.
Na míbhuntáistí a bhaineann le púdar matcha óil atá sáithithe in uisce
- Tá tomhaltas measartha púdar matcha neamhdhíobhálach, ach d'fhéadfadh tomhaltas iomarcach púdair matcha an t -ualach ar na duáin a mhéadú, tionchar a imirt ar ionsú iarainn i mbia, agus fiú comharthaí mar ainéime a chur faoi deara.
- Tá alcalóidigh i Matcha. Is dí alcaileach nádúrtha é seo. Is féidir leis an ngné seo bianna aigéadacha a neodrú agus gnáthluach pH sreabhán coirp an duine a chothabháil. Ina theannta sin, is féidir leis na tannin i matcha bac a chur ar bhaictéir. Is féidir le caiféin secretion sú gastric a chur chun cinn freisin. Is féidir le hola aramatacha saill agus díleá cabhair a dhíscaoileadh. Dá bhrí sin, tá sé d'éifeacht ag Matcha an córas díleá a fheabhsú.
- Is féidir le Matcha dochar na radaíochta a laghdú. Is féidir leis an gcroílár tae i matcha an strointiam eilimint radaighníomhach a neodrú agus an damáiste de bharr radaíochta adamhach a laghdú. Go pointe áirithe, cuirfidh na comhpháirteanna seo truailliú radaíochta ar chathracha an lae inniu.
- Is féidir le Matcha Hipirtheannas a chosc freisin. Tá croílár tae saibhir i Matcha, ar féidir leis cur le cumas an choirp vitimíní a charnadh, carnadh saille san fhuil agus san ae a laghdú, agus gnáth -fhriotaíocht ribeadáin a choinneáil. Dá bhrí sin, tá buntáistí áirithe ag baint le matcha óil chun Hipirtheannas, arteriosclerosis, agus galar corónach croí a chosc agus a chóireáil.
- Is féidir le Matcha colaistéaról a ísliú agus murtall a chosc. Is féidir leis an vitimín C i matcha colaistéaról a ísliú san fhuil, feabhas a chur ar chruatan soithíoch, colaistéaról níos ísle, agus meáchan a chailleadh.
Conas púdar matcha a dhéanamh agus é a ól is fearr
Ní féidir púdar matcha a ghrúpáil go díreach le huisce fiuchta. Conas is féidir linn púdar matcha brew agus ól is fearr? Is féidir leat an greamaigh a choigeartú ar dtús le beagán uisce fiuchta, rud a chiallaíonn go gcuireann tú uisce beag leis an bpúdar matcha chun é a ghreamú go maith gan cáithníní a chnagadh, agus ansin uisce beag a chur leis go mall chun é a choigeartú de réir a chéile, agus ar deireadh thiar an t -uisce fiuchta go léir a theastaíonn uait a ullmhú a chur leis. Ná déan an sciodar a mheascadh le huisce fuar, mar go gcuirfidh sé seo dlús le ocsaídiú agus le mílí púdar matcha. Mura bhfuil an láib measctha, beidh cuid mhór clumpála ann nuair a nite le huisce amháin. Ól an matcha ullmhaithe a luaithe is féidir. Nuair a fhuaraíonn sé, déanfaidh sé comhdhlúthú ag bun an uisce, ag cruthú sraith réada nach féidir a ní ar shiúl níos mó. Más mian leat rud éigin a dhéanamh as púdar matcha, is féidir leat iarracht a dhéanamh cácaí spúinse nó seacht mbuaic, fianáin, nó tósta bog a dhéanamh. Níl ró -milis agus ró -ghréine oiriúnach. Is é ithe matcha le chéile an chuid is fearr.
Nach bhfuil oiriúnach le haghaidh púdar matcha óil agus maosú in uisce ：
- Go ginearálta, níl daoine le comhlachtaí lag agus fuar oiriúnach chun púdar matcha a ól chun uisce a ól.
- Faoi ghnáthchúinsí, ba chóir do dhaoine atá lag go fisiciúil nó a bhfuil spleen lag agus boilg acu iarracht a dhéanamh gan púdar matcha a ól toisc gur féidir leis an t -ualach ar an gcorp a mhéadú agus d'fhéadfadh an scéal a bheith níos tromchúisí. Má bhíonn tú de ghnáth, níl sé oiriúnach an iomarca púdar matcha a ithe. D'fhéadfadh tomhaltas iomarcach púdar matcha a bheith níos measa.
- Níor chóir do dhaoine le comhlachtaí fuar púdar matcha a ól. Má tá menstruation neamhrialta, d'fhéadfadh úsáid iomarcach púdar matcha menstruation a chur in olcas, níos déine ná riamh.
Is féidir le púdar matcha óil sa saol laethúil gnáthoibriú orgán coirp a choinneáil. Tá púdar matcha féin saibhir i vitimín B1, ar féidir leis feabhas níos fearr a chur ar staid mheabhrach an choirp agus gnáthoibriú an chroí, an chórais néarógach agus an chórais díleá a chothabháil. Is féidir le púdar matcha constipation a chur chun cinn freisin. Tá púdar matcha saibhir i snáithín.
Am Post: APR-08-2024